よくあるご質問の中で、特に多いことをまとめてみました。
下記以外のご質問は　お気軽にお問い合わせ下さい。

どんな靴でレッスンを受けるのですか？

Ａ：ふだん履いている靴で結構です。
ふだんスニーカーならスニーカーで。ふだんハイヒールならハイヒールで。
ご自身のお好きな靴でキレイに歩くことが出来るのが一番ですから。

どんな服装が良いですか？

Ａ：ワンディレッスン　及び　ワンディマスターレッスンでは　立ったままでのエクササイズを

いたしますので、動き易ければ、スカートでもパンツでも大丈夫です。
特にスポーツウエアでなくても結構です。
コースレッスンでは　全身を使ってのエクササイズなどもありますから、動きやすい服装が良いです。Ｔシャツ＋レギンスの方が多いです。
また、ご自身で足の裏や指を触ったりしますので、靴下は脱げる方が良いです。

特別な歩き方なのですか？

Ａ：いいえ。ご自身の骨格を軸に　筋肉と関節をしっかりと使い、

身体に負担のかからない正しい歩き方です。
モデルウォーキングでも、健康ウォーキングでもなく、身体にとって一番良く、

身体が楽になる歩き方です。

持ち物はありますか？

Ａ：特にございません。
激しい運動はいたしませんが、お水などのお飲み物をお持ちいただくと良いです。

ふだんはハイヒールを履いていないのですが、ハイヒールでキレイに歩けるようになりたいので、ハイヒールを履いて行っても良いですか？

Ａ：ふだんハイヒールをあまり履かれていないのでしたら、来られる際はいつもの靴で、

ハイヒールはお持ちいただくことをオススメいたします。

いつからでもスタート出来ますか？

Ａ：はい、大丈夫です。
ワンディレッスンは　毎月1回以上開催しております。
コースレッスンは　３ヶ月タームになっておりますので、

１月・４月・７月・１０月がスタートし易いです。

途中からのご参加も可能ですので、お気軽にご相談ください。

どのくらいレッスンに通うと脚や身体に変化が起こってきますか？

Ａ：個人差があります。
たった1回のレッスンで体感される方もいらっしゃいますが、

３～６ヶ月くらいかかる場合がほとんどです。

また、贅肉の変化は早いですが、筋肉の付き方や形が変わるのには

ある程度の期間が必要となります。
毎日の生活の中で少しづつ変化していきますので、気づいたら変わっていた、

という方が多いです。

月２回のレッスンだけで大丈夫ですか？

Ａ：レッスンにご参加していただくのも大切ですが、もっと大切なのはレッスン以外の

ふだんの姿勢と歩き方です。ですので、レッスン以外の時間にご自身で意識持っていただく必要があります。
が、あまりレッスン期間があいてしまうと意識継続が難しくなったり、自己流の変なクセが出てきますから、月２回ですとちょうど良い頃にレッスンがやってきます。
最初は誰でも自分だけで意識継続が難しいので、レッスンを受けて先生に会うことで意識継続が

出来るようになるのです。